Men's Belts

วิธีใช้งานและประสบความสำเร็จ: เคล็ดลับเพื่อสุขภาพมังสวิรัติของนักขี่ม้า

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา หลายคนได้เปลี่ยนวิธีการกินเนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองและรวมถึงสุขภาพของโลกด้วย เป็นเรื่องปกติมากขึ้นที่ผู้คนจะลดปริมาณเนื้อสัตว์ที่พวกเขากิน และแท้จริงแล้วบางคนถึงกับตัดเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ออกจากอาหารของพวกเขาโดยสิ้นเชิงและกำลังดำเนินชีวิตแบบวีแก้น ครั้งหนึ่งเคยคิดว่าการรับประทานอาหารประเภทนี้ไม่เข้ากันกับความฟิตและสุขภาพที่ดี แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาสมัยใหม่หลายคนได้แสดงให้เห็นว่าการปรับอาหารของคุณเป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อให้คุณสามารถแข่งขันในกีฬาที่คุณเลือกได้ เนื่องจากจำเป็นต้องเบาที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การควบคุมอาหารนี้จึงเหมาะสำหรับผู้ขี่ม้า แต่พวกเขายังคงต้องแน่ใจว่าพวกเขากินอาหารวีแก้นที่เหมาะสม เพื่อรักษาพละกำลังในการขี่ม้า หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีผสมผสานไลฟ์สไตล์วีแก้นที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่ยังสามารถขี่ม้าแข่งขันได้ อ่านต่อไปเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม โปรตีน เมื่อรับประทานอาหารมังสวิรัติ โปรตีนเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเมื่อพูดถึงการมีสุขภาพดี ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณจะได้รับโปรตีนจากที่ใดเมื่อคุณเริ่มรับประทานอาหารประเภทนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านม้าจาก ayrequestrian.com แนะนำว่าความแข็งแกร่งเป็นส่วนสำคัญของการขี่ ซึ่งคุณต้องแน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนเพียงพอจากแหล่งต่างๆ เช่น ธัญพืช เมล็ดพืช ถั่ว ถั่วเหลือง และถั่วเลนทิล หากคุณลองคิดดู อาหารปกติของคุณจะรวมถึงอาหารเหล่านี้ทั้งหมด ดังนั้น จึงเป็นกรณีของการปรับตัวเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพียงพอสำหรับทดแทนเนื้อสัตว์และปลาที่คุณมักจะกินเป็นโปรตีน ด้วยความคิดเพียงเล็กน้อย ก็สามารถทำได้ง่ายและในเวลาไม่นาน คุณจะไม่ต้องคิดถึงอาหารใหม่ของคุณ เนื่องจากอาหารจะกลายเป็นเรื่องธรรมชาติเหมือนกับระบอบการปกครองที่กินเนื้อเป็นเชื้อเพลิงก่อนหน้านี้ กินผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยแคลเซียม ผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยแคลเซียม เช่น นม เป็นสิ่งที่เราควรบริโภคตั้งแต่อายุยังน้อย เนื่องจากเรารู้ว่าแคลเซียมช่วยการเจริญเติบโตของกระดูกและช่วยให้กระดูกแข็งแรง นี่เป็นพื้นฐานเช่นกันหากคุณกำลังขี่ม้าเพราะมีโอกาสที่คุณจะตกต่ำหรือสองครั้งในอาชีพการงานของคุณ เมื่อคุณเป็นผู้นำวิถีชีวิตแบบวีแกน คุณจำเป็นต้องรู้ว่าแหล่งแคลเซียมตามธรรมชาติของคุณมาจากที่ใด และอาหารที่ดีที่สุด ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ผักสีเขียว เช่น บร็อคโคลี่ คะน้า ผักโขม และน้ำส้มบริสุทธิ์ หากคุณพบว่าคุณยังได้รับอาหารไม่เพียงพอ คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียม เช่น ซีเรียลสำหรับอาหารเช้า หลีกเลี่ยง 'เนื้อปลอม' การเพิ่มอาหารของคุณเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดใจด้วยการกลับไปทานสิ่งที่คุณชอบก่อนหน้านี้และกินผลิตภัณฑ์เช่นไส้กรอกมังสวิรัติหรือเบคอน หรือแม้แต่เบอร์เกอร์ที่ทำขึ้นราวกับว่ามีเนื้อสัตว์อยู่แต่จริงๆ แล้ว ' เป็นอิสระจาก'. ทั้งหมดนี้คือตัวอย่างผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ปลอม และโดยหลักแล้ว มันไม่ดีต่อสุขภาพของคุณอย่างเหลือเชื่อ ปกติแล้วพวกเขาจะเต็มไปด้วยน้ำตาลและเกลือเพื่อให้มีรสชาติ และไม่ว่าในกรณีใด สิ่งนี้ขัดกับหลักการดำเนินชีวิตแบบวีแกนทั้งหมด เนื่องจากคุณควรรับประทานอาหารที่ 'ทั้งตัว' จดจ่อกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ และเลิกพยายามเลียนแบบเนื้อสัตว์ที่คุณเคยบริโภคในอาหารครั้งก่อน เพราะคุณจะมีโอกาสหลงทางและกินเนื้อสัตว์จริงๆ มากขึ้น เรียนทำอาหาร! เป็นเรื่องน่าประหลาดใจที่น้อยคนนักที่จะรู้วิธีปรุงอาหารอย่างถูกต้องด้วยโปรแกรมทำอาหารมากมายที่ฉายทางทีวี และเมื่อคุณทานอาหารมังสวิรัติ คุณต้องเรียนรู้วิธีปรุงอย่างถูกต้องหากต้องการเพิ่มรสชาติที่มีจากผลไม้และ ผัก. หากคุณกำลังดิ้นรนหาไอเดีย มีช่องทางการทำอาหารมากมายบน Youtube ที่คุณสามารถคัดลอกสูตรอาหารได้ และทำไมไม่ลองนึกถึงการทำหลักสูตรทำอาหารในช่วงปีใหม่เพื่อพัฒนาทักษะของคุณล่ะ ดังที่เราได้เรียนรู้มา มีหลายสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงหากคุณต้องการคงความกระฉับกระเฉงและประสบความสำเร็จในขณะที่ดำเนินชีวิตแบบมังสวิรัติ คุณต้องรู้ว่าคุณจะไปหาแหล่งโปรตีนจากที่ใดเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และแคลเซียมมีความสำคัญหากคุณต้องดูแลกระดูกให้แข็งแรงและแข็งแรง หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ 'ปลอม' ที่เต็มไปด้วยน้ำตาล เกลือ และสารปรุงแต่งอื่นๆ และเรียนรู้การปรุงอาหารหากคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากผลิตผลสดใหม่ที่ยอดเยี่ยมที่มีให้คุณ

  • Home
  • เข็มขัดผู้ชาย
  • เสื้อผ้าผู้ชาย
  • แว่นตาผู้ชาย
  • เนคไทของผู้ชาย
  • ผู้ชาย กระเป๋าสตางค์
  • นาฬิกาผู้ชาย
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Back to top button