Men's Belts

วิธีการพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพโดยไม่ต้องวิจารณญาณ

คุณกำลังนั่งทานอาหารเย็นกับกลุ่มเพื่อน ทุกคนเดินไปรอบๆ และสั่งอาหาร เมื่อคุณทำการสั่งซื้อ ที่ด้านข้าง เพื่อนของคุณคนหนึ่งแสดงความคิดเห็นที่ดูหมิ่นเหยียดหยามว่า “เอ่อ รู้ไหมว่ามีอะไรอยู่ในนั้น???” บางทีคุณอาจเคยได้รับทัศนคติแบบนี้มาก่อน บางทีคุณอาจอยู่ในจุดสิ้นสุดของการให้ และแม้ว่าอาจเป็นความพยายามที่ดีในการทำให้ผู้ฟังตกใจเมื่อเข้าใจว่าพวกเขากำลังใส่อะไรในร่างกาย แต่วิธีนี้มักไม่ได้ผล ที่จริงแล้ว การมีทัศนคติที่ตัดสินคนอื่นมักจะกดดันให้คนอื่นทำในสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณต้องการให้พวกเขาทำ! ฉันชื่อแบรด เอ็ดเวิร์ด หากคุณเคยอ่านบทความก่อนหน้านี้ของฉัน คุณจะรู้ว่าฉันไม่ใช่มังสวิรัติ ฉันกำลังเขียนอะไรให้กับบล็อกแฟชั่นมังสวิรัติ? ส่วนหนึ่งเป็นเพราะฉันยังสนใจเรื่องสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี (และส่วนหนึ่งเป็นเพราะแฟชั่นวีแก้นของ Truth เท่มาก! ฉันสวมเข็มขัดราศีเมถุนขณะพิมพ์สิ่งนี้ และเป็นหนึ่งในเข็มขัดที่ฉันชอบ) และหลายครั้งที่ฉันพบว่ามันยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพกับคนที่ฉันห่วงใย ฉันทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนในฐานะนักเขียนและบรรณาธิการมืออาชีพ ดังนั้นฉันจึงได้สะสมความรู้เกี่ยวกับสุขภาพและการดูแลตัวเองเป็นอย่างดี แน่นอน เพื่อนและครอบครัวของฉันไม่ได้โชคดีขนาดนั้น และฉันมักจะเห็นคนที่ฉันใส่ใจเรื่องการกินและทำสิ่งที่ฉันรู้ว่าไม่ดีสำหรับพวกเขา ตั้งแต่น้ำตาลมากเกินไปไปจนถึงอาหารแปรรูป ผักและผลไม้จีเอ็มโอ ไปจนถึงเนื้อสัตว์ที่เกิดจากฮอร์โมน ฉันเห็นมันทุกวัน ฉันสามารถล่วงเกินทัศนคติที่ตัดสินได้ แต่นั่นจะไม่ช่วยใครเลย ผมเคยลองแล้วมันไม่มีประโยชน์ และไม่ใช่ว่าฉันทำผิดด้วย ในฐานะที่เป็นชาวอิตาลีและเคยเป็นคาทอลิก ฉันค่อนข้างเก่งในการตัดสิน แต่ฉันควรใช้วิธีการที่สร้างสรรค์กว่านี้ การตัดสินคนทำให้เราไม่มีความสุข เมื่อคุณตัดสินใครบางคนสำหรับบางสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ คุณเพียงแค่แสดงความไม่พอใจกับวิธีที่พวกเขาใช้ชีวิตและความปรารถนาของคุณที่จะให้พวกเขาเปลี่ยนแปลง และแน่นอน ไม่มีใครในโลกนี้ที่จะยอมทำตามทุกสิ่งที่คุณปรารถนา ดังนั้นคุณกำลังเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความผิดหวัง ตั้งแต่การตัดสินคนแปลกหน้าที่คุณเห็นบนท้องถนน (เพื่อน ถุงเท้ากับรองเท้าแตะ จริงเหรอ?) ไปจนถึงคนรู้จักแบบสบายๆ (พระเจ้า เขาคุยกันประมาณว่า 20 นาทีนี้ทำไมถึงชนะ เขาไม่หุบปากหรอกเหรอ!) กับเพื่อนสนิทและครอบครัว (เธอพูดเกี่ยวกับเรื่องวีแก้นนั่น เธอเข้าใจไหมว่าเราไม่สนใจ) การตัดสินคนทำให้คุณผิดหวัง เราตัดสินทุกคนเมื่อเทียบกับตัวเราเอง นี่คือเหตุผลที่เราเชื่อมต่อกับผู้ที่มีความสนใจและค่านิยมที่คล้ายคลึงกันกับเรา ชาววีแกนอยู่กับคนหมิ่นประมาท โปรแกรมเมอร์แขวนอยู่กับโปรแกรมเมอร์ นักปรัชญาอยู่ร่วมกับนักปรัชญา นักดนตรีสังสรรค์กับนักดนตรี และอื่นๆ เพราะชีวิตเดียวที่เราได้สัมผัสโดยตรง (อย่างน้อยก็อย่างมีสติ) คือชีวิตของเราเอง เราจึงไม่มีมาตรฐานอื่นใดนอกจากตัวเราเอง ดังนั้นคนที่คล้ายกับฉันจึงผูกพันที่จะเข้ากับฉัน แต่จะมีบางสิ่งเกี่ยวกับบุคคลนั้นที่รบกวนจิตใจฉันอยู่เสมอ บางทีมันอาจจะเป็นวิธีที่พวกเขานั่ง อาจเป็นวิธีที่พวกเขาพูดจนเต็มปาก จิ้มจมูก หรือกัดเล็บ และอาจเป็นอาหารของพวกเขา แต่ถ้าคุณใช้พลังจิตของฉันไปจดจ่อกับสิ่งเหล่านี้มากเกินไป คุณก็จะสูญเสียพลังงานที่คุณจะใช้เพื่อทำกิจกรรมดีๆ ได้มากขึ้น การตัดสินใครสักคนทำให้พวกเขาฟังคุณน้อยลง ถ้าฉันมาหาคุณจากถนนและชกคุณ คุณจะทำอย่างไร? คุณน่าจะป้องกันตัวเอง ปิดกั้นหมัดถ้าทำได้ และสู้กลับ หนี หรือขอความช่วยเหลือ เมื่อเราถูกโจมตี สัญชาตญาณแรกของเราคือการป้องกันตัวเอง และการโจมตีด้วยวาจาก็ไม่ต่างกัน การตัดสินผู้อื่นอย่างรุนแรงก็เหมือนกับการโจมตีพวกเขาด้วยวาจา และเมื่อมีคนโจมตีด้วยวาจาที่ประตูบ้าน พวกเขามีแนวโน้มที่จะขุดคุ้ยและป้องกันตัวเองมากกว่าที่จะเปิดประตูและยอมให้สิ่งที่คุณกำลังพูดไปยึดครอง แม้ว่าคุณจะพูดถูก อันที่จริง พวกเขาอาจทำนิสัยทำลายตนเองต่อไปได้แม้จะขัดเคืองก็ตาม และนั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณพยายามทำให้สำเร็จ ฉันจะพูดคุยกับพวกเขาได้อย่างไร มีเคล็ดลับสำคัญสองสามข้อที่ควรคำนึงถึงเมื่อพยายามสื่อสารการตัดสินเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของพวกเขาโดยไม่ใช้วิจารณญาณ Leo Babauta เขียนบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่เว็บไซต์ zenhabits.net ของเขา เขาอธิบายวิธีการ “DUAL” ของเขาดังนี้: อย่าผ่านการตัดสิน หากคุณพบว่าตัวเองเป็นคนชอบตัดสินคนอื่น ให้หยุดตัวเอง การทำเช่นนี้ต้องใช้ความตระหนักรู้มากกว่าปกติ ดังนั้นขั้นตอนแรก (และขั้นตอนที่สำคัญ) คือการสังเกตความคิดของคุณสองสามวัน พยายามสังเกตว่าคุณกำลังใช้วิจารณญาณ นี่อาจเป็นขั้นตอนที่ยากลำบาก เตือนตัวเองให้สังเกต เมื่อคุณตระหนักมากขึ้นแล้ว คุณสามารถหยุดตัวเองได้เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนชอบตัดสินคนอื่น จากนั้นไปที่ขั้นตอนต่อไป เข้าใจ. แทนที่จะตัดสินใครจากสิ่งที่เขาทำหรือหน้าตา ให้พยายามเข้าใจคนๆ นั้นแทน ใส่ตัวเองในรองเท้าของพวกเขา ลองนึกภาพภูมิหลังของพวกเขา ถ้าเป็นไปได้ พูดคุยกับพวกเขา ค้นหาเรื่องราวเบื้องหลังของพวกเขา ทุกคนมีหนึ่ง ถ้าไม่ ให้ลองจินตนาการถึงสถานการณ์ที่อาจส่งผลให้บุคคลแสดงหรือดูเหมือนพวกเขาเป็น ยอมรับ. เมื่อคุณเริ่มเข้าใจหรืออย่างน้อยก็คิดว่าคุณเข้าใจแล้ว ให้พยายามยอมรับ ยอมรับคนที่เขาเป็นโดยไม่ต้องพยายามเปลี่ยนเขา ยอมรับว่าเขาจะทำตามแบบที่เขาทำโดยไม่ต้องการให้เขาเปลี่ยนแปลง โลกคือสิ่งที่มันเป็น และเท่าที่คุณพยายาม คุณสามารถเปลี่ยนได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น มันจะเป็นเช่นนี้ต่อไปอีกนานหลังจากที่คุณจากไป ยอมรับเถอะ เพราะไม่เช่นนั้น คุณจะอยู่ในโลกแห่งความหงุดหงิด ความรัก. เมื่อคุณยอมรับคนที่เขาเป็นแล้ว พยายามรักเขา แม้ว่าคุณจะไม่รู้จักเขา แม้ว่าคุณจะเคยเกลียดเขามาก่อนก็ตาม รักเขาในฐานะพี่น้อง หรือรักเธอในฐานะน้องสาว ไม่ว่าเขาจะเป็นใคร แก่หรือหนุ่ม ผิวขาวหรือดำ ชายหรือหญิง รวยหรือจน การรักใครสักคนจะดีอะไร? ความรักของคุณน่าจะจำกัดอยู่เท่านั้น แต่มันอาจมีผลกระทบต่อคนสองคน: ตัวคุณเองและอาจถึงคนที่คุณรัก การรักผู้อื่นจะทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น เชื่อใจฉันในเรื่องนี้ และการรักผู้อื่นสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้อื่นได้ หากคุณเลือกที่จะแสดงความรักนั้นและลงมือทำ ฉันไม่สามารถรับประกันว่าจะเกิดอะไรขึ้น แต่มันสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ สุขภาพและการใช้ชีวิตอาจเป็นเรื่องที่ไม่น่าสนใจสำหรับใครหลายคน แต่ถ้าคุณเข้าถึงมันด้วยความเห็นอกเห็นใจและความรัก แทนที่จะใช้วิจารณญาณและการดูถูก คุณจะมีเวลามากขึ้นในการทำให้คนอื่นเข้าใจจุดยืนของคุณ ขอบคุณที่อ่าน! สุขภาพของคุณแข็งแรง นี่คือ Brad Edwards for Truth! ดำเนินชีวิตตามความจริงและเคารพผู้อื่น!

  • Home
  • เข็มขัดผู้ชาย
  • เสื้อผ้าผู้ชาย
  • แว่นตาผู้ชาย
  • เนคไทของผู้ชาย
  • 20ผู้ชาย กระเป๋าสตางค์
  • นาฬิกาผู้ชาย
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Back to top button