Men's Belts

อาหารมังสวิรัติดีต่อสุขภาพ! เคล็ดลับสุขภาพมังสวิรัติ

Truth Belts เป็นร้านขายเข็มขัดวีแก้นออนไลน์ที่เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์เสริมวีแก้นสุดเจ๋ง บล็อกเข็มขัดมังสวิรัติของนักออกแบบจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทานมังสวิรัติเป็นอย่างมาก! วันนี้ฉันจะพยายามปัดเป่าตำนานที่ว่าอาหารมังสวิรัติไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ก่อนที่ฉันจะทำ ฉันอยากจะพูดสั้นๆ ถึงความตลกขบขันที่บางคนเรียกตัวเองว่าเป็นสัตว์กินเนื้อ บางทีพวกเขาอาจชอบคำนี้เพราะมันหมายความว่าพวกเขาสามารถส่งเสริมการบริโภคเนื้อสัตว์ได้เนื่องจากพวกเขาเป็นผู้ที่ชื่นชอบ แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามกับอาหารมังสวิรัติไม่ใช่อาหารสัตว์กินเนื้อ การเป็นสัตว์กินเนื้อหมายถึงการเอาชีวิตรอดในอาหารที่กินแต่เนื้อเพียงอย่างเดียว หากคุณเป็นมนุษย์และทำเช่นนี้ คุณจะตาย เรียบง่ายและเรียบง่าย เว้นแต่คุณจะเป็นสิงโต คุณไม่สามารถเรียกตัวเองว่าสัตว์กินเนื้อได้ เมื่อเราจัดการได้แล้ว เรามาเริ่มด้วยการพูดถึงความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับอาหารมังสวิรัติและเคล็ดลับสุขภาพมังสวิรัติที่จะช่วยคุณไปตลอดทาง โปรตีน บางทีตำนานที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับอาหารมังสวิรัติก็คือการขาดโปรตีนที่ได้รับจากมัน โปรตีนคืออะไร? โปรตีนเป็นสารประกอบอินทรีย์ของโมเลกุลที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน มันให้ความแข็งแรง พลังงาน และช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ คุณต้องการมันมากแค่ไหน? ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารมังสวิรัติหรืออาหารอื่น ๆ ก็เหมือนกัน ตามคู่มืออาหารของแคนาดา คุณควรได้รับ 75 กรัมต่อวัน ดร.ออซเห็นด้วย เป็นเรื่องที่ดีที่มีตัวเลขที่มั่นคง แต่ก็มีประโยชน์เท่ากับแก้วน้ำต่อวัน ปริมาณน้ำที่คุณต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนัก ระดับกิจกรรม และปริมาณน้ำที่คุณขับออกทางลมหายใจ เหงื่อ และปัสสาวะ ตัวเลขเหล่านี้เป็นเพียงแนวทาง คู่มืออาหารของแคนาดาไม่ได้ส่งเสริมการรับประทานอาหารมังสวิรัติหรืออาหารเฉพาะอื่นๆ เพียงแสดงจำนวนเงินที่เหมาะสมของสิ่งที่เราต้องการ ภายใต้โปรตีนจะมีข้อความว่า “เนื้อสัตว์หรือทางเลือกอื่น” ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วหมายความว่าคุณสามารถรับโปรตีนได้จากทุกที่ตราบเท่าที่คุณได้รับเพียงพอ วิตามินบี12 หากคุณกำลังรับประทานอาหารมังสวิรัติ คุณต้องทานวิตามินบี 12 เสริมและกินวิตามินบี 12 อาหารเสริม ผลกระทบของการขาดวิตามินบี 12 เป็นสิ่งที่น่ากลัว แต่ตราบใดที่คุณทานอาหารเสริม คุณก็เป็นสีทอง ข้อมูลโภชนาการกล่าวว่า “วิธีที่ง่ายและประหยัดที่สุดในการรับ B12 คือกินอย่างน้อย 2,12 mcg (µg) ของ cyanocobalamin สัปดาห์ละครั้ง เหมาะเป็นอาหารเสริมแบบเคี้ยว อมใต้ลิ้น หรือแบบน้ำ หรือหากคุณอยากทานอะไรเป็นประจำทุกวัน (แทนที่จะทานสัปดาห์ละครั้ง) ฉันแนะนำอย่างน้อย 75mcg (ฉันรู้ว่าคณิตศาสตร์ไม่ได้ “เพิ่มขึ้น” แต่นั่นเป็นเพราะความแตกต่างของ B12 ระบบรับ” เนื้อสัตว์ เราควรกินเนื้อเพราะมันมีคำว่า “กิน” อยู่ในนั้น…ตรรกะไร้ที่ติ ใช่ไหม Susan Scutti ผู้ร่วมให้ข้อมูลของ Medical Daily แสดงให้เราเห็นว่า การกินเนื้อแดงในปริมาณมากอาจทำให้เราได้รับธาตุเหล็กมากเกินไปซึ่งนำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ นอกจากนี้ยังมักนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจและหัวใจ นอกจากนี้ การรับประทานเนื้อแดงในปริมาณมากยังนำไปสู่มะเร็งลำไส้ใหญ่อีกด้วย ดังที่แสดงโดยการศึกษาของสหรัฐฯ 148,610 ผู้เข้าร่วม เบาหวานชนิดที่ 2 โรควัวบ้า และโรคอื่นๆ อีกหลายชนิด มาเป็น ผลลัพธ์ของฉัน ที่การบริโภค สรุป ผมไม่ใช่หมอ ฉันไม่ใช่นักวิทยาศาสตร์ ฉันเป็นเพื่อนที่ทำวิจัยของเขา ฉันขอแนะนำให้คุณทำเช่นเดียวกัน อ่านจากแหล่งที่เชื่อถือได้ พบนักโภชนาการหรือนักโภชนาการและดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างจริงจัง อนาคตเก่าคุณจะดีใจที่คุณทำ ขอบคุณที่อ่าน! ขอแสดงความนับถือในสุขภาพ จิตสำนึก และมังสวิรัติ นี่คือ Ashkon Hobooti for Truth! ดำเนินชีวิตตามความจริงและเคารพผู้อื่น!

  • Home
  • เข็มขัดผู้ชาย
  • เสื้อผ้าผู้ชาย
  • แว่นตาผู้ชาย
  • เนคไทของผู้ชาย
  • 610ผู้ชาย กระเป๋าสตางค์
  • นาฬิกาผู้ชาย
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Back to top button