Men's Wallets

คำแนะนำและอุปกรณ์สำหรับการวิ่งกลางคืนในปี 2021

รูปภาพ Lear Miller / Getty Images หากคุณสามารถออกกำลังกายในขณะที่ดวงอาทิตย์ยังส่องแสงอยู่ ยินดีด้วย คุณคือมืออาชีพด้านการบริหารเวลา หากคุณอยู่ที่สำนักงานจนดึกหรือใช้เวลาเพียงเล็กน้อยนอกที่ทำงานเพื่อทำตามภาระหน้าที่ส่วนตัวและทางสังคมที่มีต่อเพื่อนและครอบครัว แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนหมดเวลากลางคืนเพราะความจำเป็นจริงๆ เพราะการออกกำลังกายตอนกลางคืนนั้นดีกว่าไม่ออกกำลังกายเลย แน่นอนว่าคุณสามารถเลือกลู่วิ่งใหม่สำหรับวิ่งได้เสมอ แต่อีกทางหนึ่งคือการเผชิญหน้ากับความมืด การวิ่งกลางคืนไม่ได้แย่ไปซะหมด นักวิ่งกลางคืนใช้ประโยชน์จากอุณหภูมิที่เย็นกว่าเพื่อรักษาระดับความฟิตของตนโดยไม่ทำให้อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงไปจนหมด อย่างไรก็ตาม คุณควรใช้ความระมัดระวังเมื่อวิ่งในเวลากลางคืน เนื่องจากความมืดทำให้รถยนต์หรือจักรยานมองเห็นคุณได้ยากขึ้น นี่คือเคล็ดลับและเครื่องมือที่ดีที่สุดของเราในการวิ่งช่วงเช้าหรือเย็นเป็นชิ้นเดียว ให้แสงสว่างอยู่เสมอ การวิ่งด้วยไฟหน้าอาจทำให้รู้สึกเทอะทะและเจ็บปวดได้ พวกมันกระเด้งไปมามากเกินไปหรือแน่นจนทำให้เกิดรอยบุบในหัวคุณในภายหลัง แต่พวกเขาสามารถช่วยชีวิตได้อย่างแท้จริงในการวิ่งกลางคืนเพื่อให้แสงสว่างแก่เส้นทางของคุณและเตือนรถเมื่อคุณอยู่ในเส้นทางของพวกเขา ไฟหน้า BioLite 50 ไฟหน้า BioLite 50 มีแถบคาดกว้างที่ทำจากวัสดุดูดซับความชื้นที่กระจายอย่างสม่ำเสมอ น้ำหนักเบา 50 – กรัม ป้องกันการบุบที่หน้าผาก ลูเมน 50 ให้แสงสว่างเพียงพอสำหรับคุณในการมองเห็นถนนและเพื่อให้ผู้ขับขี่มองเห็นคุณ ในที่แสงน้อย แสงจะคงอยู่ 40 ชั่วโมง โหมดสูงจะไม่อยู่ตลอดทั้งคืน แต่ในเวลา 3 ชั่วโมง คุณจะผ่านเส้นทางที่ยากลำบากหรือตรอกหลังสุดสยอง เมื่อถึงเวลาชาร์จ เพียงแค่เสียบสาย Micro USB SlapLit LED Slap Wrap แบบชาร์จใหม่ได้ เพื่อความสะดวกสูงสุด เราจึงหันมาใช้อุปกรณ์สำหรับเด็ก SlapLit Rechargeable LED Slap Wrap โดย Nite Ize พูดได้เต็มปาก แต่ใช้งานง่าย แรงบันดาลใจจากกำไลตบ เพียงแค่ตบ SlapLit ที่ข้อมือ แขน หรือข้อเท้าของคุณ แบตเตอรี่แบบชาร์จ USB ด้านในช่วยให้คุณมีไฟคงที่หรือกะพริบเป็นเวลาห้าชั่วโมง ลวดลายสะท้อนแสงจะสว่างขึ้นในไฟหน้าเพื่อเพิ่มแสงแฟลช Nathan Light Bender LED Band สำหรับแสงที่มากขึ้นอีกนิด แถบ LED Nathan Light Bender เปรียบเสมือนต้นคริสต์มาส (มีสไตล์และปลอดภัย) กันน้ำ กันเหงื่อ และอยู่ได้นานแปดชั่วโมงด้วยแสงคงที่หรือ 16 ชั่วโมงของไฟกระพริบ Light Bender สามารถเปลี่ยนเป็นสีแดง สีเขียว หรือสีน้ำเงินได้เพียงแตะปุ่ม และชาร์จใหม่ได้อย่างรวดเร็วด้วยพอร์ต Micro USB วางไว้บนแขนหรือขาเพื่อให้คนอื่นเห็นการเคลื่อนไหวเพื่อรู้ว่าคุณเป็นนักวิ่ง ติดตามความคืบหน้าของคุณ ถ้าไม่ออนไลน์ ก็ไม่เกิดขึ้น นอกจากเรื่องตลกแล้ว การติดตามการวิ่งยังสามารถช่วยให้มีความรับผิดชอบและบอกให้เพื่อนรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหน Garmin 245 Music Running Watch Garmin 245 Music Running Watch จะซิงค์ในขณะที่คุณวิ่งด้วยแอป Connect เพื่อแชร์ ตำแหน่งพร้อมรายชื่อที่เลือกและส่งการแจ้งเตือนในกรณีที่ตรวจพบอุบัติเหตุ นาฬิกาสามารถจัดเก็บเพลง 500 จาก Deezer, Amazon Music หรือ Spotify (แต่ควรระวังการใช้หูฟังในตอนกลางคืน) GPS ติดตามการวิ่ง อัตราการก้าว และสถิติอื่นๆ ของคุณพร้อมกับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ใช้หูฟังแบบปลอดภัย จังหวะของเพลงสามารถเป็นแรงกระตุ้นที่ดีได้ นอกจากนี้ยังสามารถปิดเสียงของค้อนทุบ 2 000 บนล้อที่กำลังขับตรงมาที่คุณ การวิ่งตอนกลางคืนต้องการความสนใจมากกว่า ดังนั้นอย่าใช้หูฟังหรือหาคู่ที่ทำให้คุณได้ยินได้ดีขึ้น จำไว้ว่า จงระวังสิ่งรอบข้างมากเกินไป หูฟัง AfterShokz Aeropex AfterShokz Aeropex (ภาพด้านบน) สั่นเสียงเพลงผ่านกระดูกในหัวของคุณเพื่อให้หูของคุณเปิดทิ้งไว้ หากคุณต้องการหูฟังแบบเดิมๆ ให้สวมเอียร์บัดของหูฟังไร้สายหนึ่งตัว เช่น Jabra Elite Active 245 การแต่งกายสำหรับสภาพอากาศ อากาศสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมาก ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งที่จำเป็นเพื่อฝ่าพายุฝนหรือฝนที่คาดการณ์ไว้ อย่าดึงกล้ามเนื้อน่อง 5 ไมล์จากบ้านโดยไม่มีแจ็คเก็ต เสื้อแจ็คเก็ตผู้ชาย Baleaf เสื้อผ้าที่คุณเลือกสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากเมื่อวิ่งในเวลากลางคืน แถบสะท้อนแสงและโลโก้ของแจ็กเก็ต Baleaf ช่วยให้ผู้ขับขี่และนักปั่นจักรยานมองเห็นคุณในสภาพแสงน้อย ซึ่งช่วยป้องกันอุบัติเหตุทางรถยนต์ ในขณะเดียวกัน หมวกคลุมศีรษะก็ใหญ่พอที่จะป้องกันศีรษะของคุณจากฝนที่ตกโปรยปรายหรือละอองฝนที่ไม่คาดคิด ทำให้เสื้อแจ็คเก็ตนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการวิ่งในทุกสภาพอากาศ นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับกระเป๋าหกช่องสำหรับเก็บของสำคัญของคุณ ตั้งแต่กุญแจไปจนถึงโทรศัพท์ขนาด 5.5 นิ้ว หมวกสะท้อนแสงซาโลมอนสามารถเป็นตัวป้องกันที่ดีที่สุดในช่วงสภาพอากาศเลวร้าย กันฝนหรือแสงแดดให้เข้าตา พวกเขายังสามารถเป็นเครื่องมือการมองเห็นที่ดีที่สุด หมวกสะท้อนแสง Salomon ดูเหมือนหมวกวิ่งอื่นๆ ในระหว่างวัน แต่จะสว่างขึ้นเหมือนแสงไฟในตอนกลางคืน แถบซับน้ำที่นุ่มสบายแม้ในขณะที่คุณเหงื่อออก ผ้า AdvancedSkin Shield กันลมเมื่อคุณเผชิญกับสภาวะที่ไม่เหมาะ เคล็ดลับการวิ่งเพิ่มเติม ทำให้ง่ายขึ้น เมื่อพระอาทิตย์ตกดิน การทำตัวให้สบายที่บ้านเป็นเรื่องง่ายและต้องการข้ามการออกกำลังกายของคุณ ตั้งค่าทุกอย่างที่คุณต้องการเพื่อวิ่งก่อนที่คุณจะต้องการ ดังนั้นการวิ่งจึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ — หรืออย่างน้อยก็ง่ายกว่า รับไฟที่ชาร์จด้วย USB แผนที่เส้นทางที่คุณรู้จักดี เริ่มต้นด้วย 1 ไมล์และไปจากที่นั่น เริ่มต้นด้วยบางสิ่งที่คุ้นเคยและง่ายเสมอ คุณจะได้ไม่หลีกเลี่ยงความเกียจคร้าน ช้าลง เมื่อเลือดของคุณสูบฉีดจากการวิ่งตอนเย็น อาจทำให้ช้าลงและนอนหลับได้ยาก เวลาสำหรับโยคะและการทำสมาธิเพื่อทำให้สมองลิงสงบและได้รับ Zs บางส่วน สำหรับโยคะ ให้เริ่มด้วยการโพสท่าอย่าง Downward Dog, Pigeon และ Low Lunge หรือ YouTube Yoga ที่คุณชื่นชอบ สำหรับการทำสมาธิ โปรดดูคู่มือการทำสมาธิสำหรับผู้ชาย ร่างกายของคุณจะประทับใจแม้เพียงไม่กี่นาทีของการยืดเส้นยืดสายและการฝึกสติ

  • Home
  • เข็มขัดผู้ชาย
  • เสื้อผ้าผู้ชาย
  • แว่นตาผู้ชาย
  • เนคไทของผู้ชาย
  • 500ผู้ชาย กระเป๋าสตางค์
  • นาฬิกาผู้ชาย
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Back to top button