Men's watch

7 อคติทางปัญญาที่ทำร้ายความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ

อคติทางปัญญาเป็นตัวกรองชนิดหนึ่งในสมองของมนุษย์ที่ใช้ประสบการณ์ที่เป็นรูปธรรมและทำให้เรามีประสบการณ์ในรูปแบบส่วนตัว ผลลัพธ์ที่ได้คืออคติทางปัญญาส่งผลต่อวิธีที่เรารับรู้พฤติกรรมของคนรอบข้างและวิธีที่เราคิดว่าคนอื่นรับรู้พฤติกรรมของเรา มีความเอนเอียงทางปัญญาที่แตกต่างกันหลายร้อยอย่างที่เราสามารถแสดงออกมาได้ตลอดชีวิตของเรา และโดยทั่วไปแล้วอคตินั้นส่วนใหญ่ไม่มีอันตราย อย่างไรก็ตาม มีอคติทางปัญญาหลายอย่างที่อาจทำลายความสัมพันธ์ของเรา—และตัวเราเอง—หากเราไม่ระวังที่จะตรวจจับและควบคุมอคติ 1. Confirmation Bias Confirmation bias คือแนวโน้มที่จะตีความการกระทำและพฤติกรรมในลักษณะที่ยืนยัน ความเชื่อและข้อสรุปของเราที่มีอยู่แล้ว สิ่งนี้สามารถหันหลังให้กับสถานการณ์ต่างๆ มากมาย แต่นี่เป็นตัวอย่างหนึ่ง: สมมติว่าคุณเริ่มชอบเพื่อนที่เป็นมิตรกับคุณมาก คุณต้องการคิดว่าพวกเขาตอบสนองความรู้สึกเหล่านั้น ดังนั้นคุณจึงตีความท่าทางสงบของพวกเขาว่าเป็นสิ่งที่โรแมนติก ประการหนึ่ง นี่เป็นส่วนหนึ่งของการเต้นรำรักตามปกติที่มนุษย์ทำ ในทางกลับกัน เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าสิ่งนี้จะย้อนกลับมาและทำให้เกิดความแตกแยกในมิตรภาพที่ดีได้อย่างไร อคติในการยืนยันอาจเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ไม่โรแมนติกเช่นกัน ตัวอย่างเช่น หากคุณสรุปอย่างผิดพลาดว่าเพื่อนของคุณคนหนึ่งมีลักษณะนิสัยบางอย่าง คุณอาจตีความทุกสิ่งที่พวกเขาพูดผ่านเลนส์นั้น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการเสียดสีและความตึงเครียด 2. ความลำเอียงในการแสดงที่มาที่ไม่เป็นมิตร ความลำเอียงในการแสดงที่มาที่ไม่เป็นมิตรคือแนวโน้มที่จะใส่เจตนาร้ายลงในการกระทำของผู้อื่นเมื่อพฤติกรรมของพวกเขาเป็นกลางหรือไม่มีพิษภัย หากคุณมักสงสัยเกี่ยวกับท่าทางและคำพูดของผู้คน—หรือว่าพวกเขามีแรงจูงใจซ่อนเร้น——คุณอาจมีกรณีของอคติที่แสดงการไม่เป็นมิตร สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมสิ่งนี้ไว้เพราะมันค่อนข้างน่ารังเกียจ ผู้คนไม่ชอบถูกสงสัยว่ามีเจตนาร้าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเพียงแค่อยู่ใกล้คุณหรือพยายามทำสิ่งที่ดีให้กับคุณ และหากคุณแสดงเจตนาที่เป็นศัตรูอย่างต่อเนื่อง พวกเขาจะเบื่อหน่ายกับมันอย่างรวดเร็ว 3. Empathy Gap Empathy Gap คือแนวโน้มที่จะตีความการกระทำและพฤติกรรมรอบตัวคุณผ่านเลนส์ของสภาวะทางอารมณ์ในปัจจุบันของคุณ และการไม่สามารถเข้าใจสภาวะทางอารมณ์ที่แตกต่างจากปัจจุบันของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง สภาวะทางอารมณ์ของคุณในช่วงเวลาหนึ่ง ๆ มีผลกระทบอย่างมากต่อพฤติกรรม ความคิด และกระบวนการตัดสินใจของคุณในขณะนั้น ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเมาเพราะความรัก แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเอาใจใส่กับเพื่อนที่เป็นโสด และสิ่งนี้อาจทำให้เกิดการเสียดสีได้มากถ้าคุณไม่ระวัง หรือถ้าคุณทุกข์กับชีวิตการทำงาน คุณอาจไม่สามารถเฉลิมฉลองกับผู้อื่นที่มีความสุขในหน้าที่การงานของตนเองได้ และอาจถึงขั้นอิจฉาหรือขมขื่นต่อพวกเขา การเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ที่ดี ดังนั้นการปิดช่องว่างนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ ความลำเอียงเชิงลบคือแนวโน้มที่จะจดจำเหตุการณ์เชิงลบได้ชัดเจนและบ่อยกว่าเหตุการณ์เชิงบวก วิธีนี้ไม่ได้แย่โดยเนื้อแท้เพราะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้จากความผิดพลาดและหลีกเลี่ยงประสบการณ์ด้านลบอีกในอนาคต แต่มีเส้นบางๆ ระหว่าง “การจดจำเหตุการณ์เชิงลบ” และ “การยึดติดกับเหตุการณ์เชิงลบ” เมื่อความลำเอียงเชิงลบไม่ถูกตรวจสอบ มันจะติดตามคุณไปในรูปของสัมภาระทางอารมณ์และพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าเป็นภาระในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่—ถ้าไม่ใช่ทั้งหมด—ในความสัมพันธ์ของคุณ อคติเชิงลบยังสามารถทำให้คุณไม่ชอบความเสี่ยงมากขึ้นและทำตัวสงวนไว้มากขึ้น ในกรณีของความรัก หากคุณเอาแต่จมปลักอยู่กับช่วงเวลาที่คุณถูกปฏิเสธโดยลืมไปว่าเวลาที่คุณไม่เคยเป็นอยู่ทั้งหมด คุณก็จะมีโอกาสน้อยลงที่จะลองอีกครั้งในครั้งต่อไป อคติเชิงลบเป็นตัวฆ่าความมั่นใจอย่างมาก ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะดึงมันออกจากตาเมื่อทำได้ 5. Status Quo Bias ความลำเอียงในสถานะที่เป็นอยู่คือแนวโน้มที่จะต้องการให้สถานการณ์ยังคงเหมือนเดิม การเบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐานถือเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้ที่มีอคตินี้เกลียดการเปลี่ยนแปลงและจะทำทุกวิถีทางเพื่อรักษากิจวัตรและความคุ้นเคยในชีวิตประจำวันให้มากที่สุด อคติในสภาพที่เป็นอยู่มากเกินไปอาจทำให้คุณพิการและทำให้คุณลังเลที่จะออกจากเขตสบายของคุณ บางทีคุณอาจไม่อยากลองอาหารใหม่ๆ หรือประสบการณ์ใหม่ๆ กับเพื่อนฝูง บางทีคุณอาจต้องการอยู่บ้านตลอดเวลา บางทีคุณอาจคบเพื่อนหรือคนรักที่มีอิทธิพลเหนือคุณ แต่คุณยึดติดกับพวกเขาเพราะพวกเขาคุ้นเคยและสิ่งที่คุณรู้ 6. อคติภายในกลุ่ม ความลำเอียงภายในกลุ่มคือแนวโน้มที่จะแสดงความชอบใจและลำเอียงต่อสมาชิกของ “ในกลุ่ม” ของคุณ โดยเสียผู้ที่อยู่ใน “กลุ่มนอกกลุ่ม” แม้ว่าอคติภายในกลุ่มจะไม่ได้เลวร้ายเสมอไป แต่ก็อาจเกิดขึ้นได้เมื่อถึงจุดสุดโต่ง แนวความคิดของกลุ่มภายในบอกเป็นนัยว่ามีความคล้ายคลึงกันที่ผูกมัดทุกคนในกลุ่ม และความธรรมดาสามัญนั้นมักเป็นวิถีชีวิตหรือวิธีคิด เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้สามารถกระตุ้นสภาพแวดล้อมของห้องเสียงสะท้อน—และแรงผลักดันให้เปลี่ยนตัวตนของคุณ เพื่อให้คุณยังคงเข้ากันได้ดีอยู่ สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อคุณ (และทุกคนในกลุ่ม) เพราะคุณจะสูญเสียความเป็นตัวของตัวเองและ ยอมจำนนต่อกลุ่มคิด และพระเจ้าห้ามไม่ให้ใครก็ตามออกจากกลุ่มเพราะพวกเขาอาจกลายเป็นเป้าหมายของการเป็นปรปักษ์จากสมาชิกที่เหลืออยู่ในกลุ่ม 7. Reactance Reactance คือแนวโน้มที่จะกระทำหรือคิดต่างจากที่คุณได้รับคำสั่งให้กระทำหรือคิด แม้ว่าการกระทำหรือความคิดที่นำเสนอจะเป็นผลประโยชน์สูงสุดของคุณก็ตาม ในกรณีที่ร้ายแรง คุณอาจทำหรือคิดสิ่งนั้นด้วยตัวเอง แต่ทันทีที่คนอื่นพูดออกมา คุณก็รู้สึกว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนหลักสูตร (อาจจะทั้งๆ ที่) คุณจะเห็นได้ว่าสิ่งนี้จะสร้างภาระให้กับความสัมพันธ์ส่วนตัวได้อย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่มองหาคุณและต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ พวกเขาให้คำแนะนำและคุณเพิกเฉยหรือทำตรงกันข้าม—และแต่ละกรณีจะทำให้ความสัมพันธ์ตึงเครียดมากขึ้น หากคุณให้ความสำคัญกับเสรีภาพส่วนบุคคลมากกว่าการประนีประนอมในเชิงสัมพันธ์ คุณจะสูญเสียความสัมพันธ์เหล่านั้นไปในที่สุด ไม่เพียงเท่านั้น แต่ค่ารีแอกแตนซ์ยังทำให้คุณอ่อนไหวต่อการยักย้ายถ่ายเท นั่นคือสิ่งที่แนวคิดทั้งหมดของ “จิตวิทยาย้อนกลับ” ออกมาเล่น หากคุณคาดเดาได้ว่าทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับที่คุณบอก คนคิดร้ายในชีวิตของคุณจะควบคุมคุณได้ง่ายอย่างน่าประหลาดใจ

  • Home
  • เข็มขัดผู้ชาย
  • เสื้อผ้าผู้ชาย
  • แว่นตาผู้ชาย
  • เนคไทของผู้ชาย
  • ผู้ชาย กระเป๋าสตางค์
  • นาฬิกาผู้ชาย
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Back to top button