Men's Clothing

เพิ่มการเดินทางของคุณ

การใช้ชีวิตทุกวันนี้ทำให้หลายคนรู้สึกว่าไม่มีเวลาเพียงพอในระหว่างวัน และเรากำลังตอบโต้ด้วยวิธีที่แย่ที่สุด เรากำลังใช้เวลาจากการนอนหลับเพื่อเล่นเกมมากขึ้น เรากำลังใช้เวลาว่างจากการเล่นเพื่อทำงานให้มากขึ้น เราลงเอยด้วยอะไร? เราเครียด เหนื่อยตลอดเวลา หมดสภาพ และรู้สึกว่าเรายังผ่านไปได้ ตอนนี้ เราไม่ได้อ้างว่าจะเสนอยาครอบจักรวาล นั่นเป็นวิธีที่ดีในการพูดว่า เราจะไม่ให้คุณ BS คิดว่าเรามีทางออกสำหรับปัญหาความสมดุลในชีวิตการทำงานและชีวิตทั้งหมดของคุณ เราไม่สามารถเพิ่มชั่วโมง ให้กับวันของคุณได้ (แม้ว่าเราจะสนับสนุนการเพิ่มชั่วโมงใน 24 วันต่อปีในปีอธิกสุรทิน แต่นั่นเป็นโครงการแคร็กพอตต่างหาก) เราไม่สามารถรับประกันได้ว่าการเดินทางในช่วงเช้าของคุณจะไม่มีการเผชิญหน้ากับกำแพงหิมะ สิ่งที่เราสามารถเสนอให้คุณได้คือคำแนะนำที่ดี (เพิ่มเติมในที่นี้) เกี่ยวกับวิธีการใช้ประโยชน์สูงสุดจากชั่วโมงที่บีบคั้นจิตใจมากที่สุดในชีวิตของคุณ: การเดินทางของคุณ ไม่ว่าคุณจะเดินทางด้วยรถยนต์ รถไฟ รถประจำทาง หรือกำลังคน เราทุกคนสามารถยืนหยัดเพื่อใช้เวลาที่มีคุณภาพมากขึ้นจากการเดินทางของเรา ต่อไปนี้คือเคล็ดลับการเดินทางบางส่วนที่เราโปรดปรานสำหรับการไปถึงที่หมายของคุณโดยมีการเตรียมพร้อม ข้อมูลที่ดีขึ้น มีรูปร่างที่ดีขึ้น และเป็นคนที่ดีขึ้นในทุกๆ ด้าน คุณเดินทางอย่างไร ใจเปลี่ยนเวรเป็นระดมสมองกลิ้ง หากคุณเดินทางไปกับคนอื่น การเปลี่ยนเวลาเดินทางเป็นเวลาเพื่อทำความเข้าใจกับคำถามที่คุณเผชิญในที่ทำงานอาจได้ผลดี การอยู่นอกสำนักงานและรับสิ่งเร้าทางสายตาอื่นๆ สามารถช่วยให้ทุกคนคิดแตกต่างและตั้งคำถามด้วยมุมมองใหม่ Body Make กฎห้ามกินในรถ นึกถึงอาหารประเภทที่พวกเราหลายคนกินในรถ แน่นอนว่าสิ่งต่างๆ เช่น ไดรฟ์ทรูและโดนัทอาจสะดวกและง่ายต่อการรับประทานขณะขับรถ แต่ก็ไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายมากนัก การไม่ทานอาหารในรถช่วยให้คุณมีสมาธิกับอาหารมากขึ้น และนั่นจะนำไปสู่นิสัยการกินที่ดีขึ้น Soul Driving ทำงานคนเดียวทำให้คุณมีเวลาทุ่มเทให้กับฉันทุกวัน แน่นอน คุณสามารถใช้เวลานั้นฟัง TJ และ The Bird ที่สวนสัตว์ The Morning Zoo และหัวเราะคิกคักสักเล็กน้อย หรือคุณอาจเติมพลังให้จิตวิญญาณของคุณด้วยพอดคาสต์ On Being ที่ได้รับรางวัล โฮสต์ Krista Tippett สำรวจจิตวิญญาณโดยไม่ต้องนับถือศาสนาทั้งหมด ข้ามประเด็นความขัดแย้งทั้งหมด ทิพเพตต์ค้นหาจุดร่วมและสนทนาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความหมายของการเป็นคนดี Mind เคยรู้สึกว่ามีข่าวมากกว่าที่คุณสามารถติดตามได้หรือไม่? หรือว่าคุณยุ่งอยู่กับเรื่องเด่น คุณพลาดสิ่งที่สำคัญจริงๆ? NextDraft ของ Dave Pell จะรักษาคุณ สมัครรับอีเมลรายวันแล้วคุณจะได้รับเรื่องราวที่ทุกคนกำลังพูดถึงเป็นประจำรวมถึงเรื่องราวที่ดีที่สุดที่ไม่มีใครเคยได้ยิน ลิงก์ที่เต็มไปด้วยลิงก์เพื่อให้คุณสามารถเจาะลึกในหัวข้อใดๆ ได้ อีเมลจะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลอย่างรวดเร็วเมื่อคุณไปถึงสำนักงาน ร่างกาย สามวันต่อสัปดาห์ ลงที่ป้ายก่อนของคุณ กีบเท้าเป็นขาสุดท้ายของการเดินทางไปทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีกระเป๋าเอกสารที่เต็มไปด้วยสิ่งของ เป็นวิธีง่ายๆ ในการออกกำลังกายเล็กน้อยในช่วงเวลายุ่งๆ ของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการรับรังสีและรับวิตามินดีในปริมาณที่เป็นธรรมชาติในวันที่มีแดดจ้า ความเครียดทางวิญญาณไม่ดีต่อจิตใจ ร่างกาย หรือจิตวิญญาณ และการคลายเครียดอาจทำได้ยากหลังจากวันที่ยาวนาน เมื่อจิตใจของคุณยังคงเร่งรีบจากวันที่วุ่นวาย อาจเป็นเรื่องยากที่จะออกจากกล่องข้อความในสมองของคุณ นั่นคือสิ่งที่แอป Noisli พร้อมเสียงที่ผ่อนคลายสามารถช่วยให้คุณแยกงานออกจากชีวิตปกติของคุณได้ ให้เวลาตัวเองสักสองสามนาทีเพื่อปรับตัวเข้ากับการเดินทาง จากนั้นกดปุ่มรีเซ็ตโดยเปิดเสียงผ่อนคลายของ Noisli และใช้เวลาสักครู่เพื่อทำให้จิตใจของคุณช้าลงและสังเกตว่าเกิดอะไรขึ้นตอนนี้ บางคนเรียกสิ่งนี้ว่าการมีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน คนอื่นเรียกว่าการทำสมาธิ เราเรียกมันว่าการรักษาสติของคุณ (การเดินทางทุกรูปแบบตั้งแต่เดิน ปั่นจักรยาน ไปจนถึงพายเรือคายัค…จริงๆ นั่นแหละ) Mind Listening to The TED Radio Hour podcast เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการฝึกฝนจิตใจของคุณ การฟังพอดแคสต์นี้ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ มากมาย หมายความว่าคุณจะไม่พลาดการสนทนาปาร์ตี้ค็อกเทลอีกต่อไป อย่าให้ชื่อรายการหลอกคุณ ตอนหนึ่งประกอบด้วยข้อความที่ตัดตอนมาจากการพูดคุยของ TED บทสัมภาษณ์ติดตามผล และมุมมองด้านบรรณาธิการที่ร้อยเรียงรวมกันเป็นหัวข้อทั่วไป การพูดมักจะมีน้ำหนักประมาณ 50 นาทีต่อตอน . และส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการพูดคุยเหล่านี้ สำหรับผู้ที่เดินทางเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าของการออกกำลังกาย ก็คือพวกเขาทำให้คุณคิดได้จริงๆ ดังนั้น แทนที่จะมุ่งไปที่การต่อสู้เพื่อปีนเนินเขาที่คุณเกลียด จิตใจของคุณกลับอยู่ที่อื่น ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณได้พิชิตการเดินทางด้วยความพยายามน้อยลง และคุณได้รับข้อมูลมากกว่าตอนที่คุณออกไปทำงาน ร่างกาย การเดินทางของคุณเป็นนิสัยที่ดีอยู่แล้ว ดังนั้นคุณจึงไปในทิศทางที่ถูกต้อง หากคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพอย่างแท้จริง ให้จัดตารางเวลาของคุณให้สอดคล้องกัน ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยนอร์ธเท็กซัสพบว่าการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากในเวลาเดียวกันของวันสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญต่อความรู้สึกของผู้เข้ารับการอบรมและความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว กล่าวอีกนัยหนึ่ง เพื่อให้รู้สึกดีที่สุด วางแผนที่จะมาถึงที่ทำงานในเวลาเดียวกันทุกวัน การทำความดีเพื่อผู้อื่นสามารถหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณได้ แต่ไม่ใช่ว่าคุณสามารถแกว่งไปมาในครัวซุประหว่างเดินไปทำงานและตักน้ำซุปสักสองสามชาม อย่างไรก็ตาม หากคุณมีการเดินทางโดยมนุษย์ คุณก็อาจจะระดมเงินเพื่อการกุศลบางอย่างได้ ดาวน์โหลดแอป Charity Miles และทุกๆ ไมล์ที่คุณบันทึก ผู้สนับสนุนแบรนด์จะบริจาคเงินสดให้กับองค์กรการกุศลที่คุณเลือก ขณะนี้พวกเขามี 37 องค์กรการกุศลที่คุณสามารถบริจาคการเดินทางของคุณเพื่อกระโดดไป

  • Home
  • เข็มขัดผู้ชาย
  • เสื้อผ้าผู้ชาย
  • แว่นตาผู้ชาย
  • เนคไทของผู้ชาย
  • 50ผู้ชาย กระเป๋าเงิน
  • นาฬิกาผู้ชาย
  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Back to top button